Gestion du stress et des émotions

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, savoir gérer son stress et ses émotions est devenu une compétence incontournable. Cette formation a été conçue pour vous fournir à vos collaborateurs les outils et techniques nécessaires pour gérer positivement le stress, faire face aux situations tendues voir conflictuelles, améliorer le bien-être au quotidien dans l’environnement de travail. 

Grâce à des méthodes pratiques et interactives, cette formation donne les clés pour identifier ses propres déclencheurs de stress et à adopter des stratégies personnalisées pour les gérer efficacement. A travers différents cas concrets et mises en situation, la formation propose des outils pratiques pour surmonter les difficultés et éviter les conflits. La formation couvre également des techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience, ainsi que des exercices pour renforcer la résilience émotionnelle.